وقتی بودجه خانواده به اندازه کافی محدود شود ، باید پس انداز کنید. با این حال ، این نباید مربوط به سلامتی باشد. به هر حال ، پول می آید و می رود ، اما شما هنوز نمی توانید سلامتی بخرید. بنابراین ، مهم نیست که چقدر از نظر بودجه محدود هستید ، باید سعی کنید غذای کامل و متنوعی بخورید. بنابراین ، بهترین راه حل این است که در هنگام خرید غذای با کیفیت ، هزینه کمتری برای غذا صرف کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سوپرمارکت های مدرن به گونه ای خاص طراحی شده اند که مصرف کنندگان همه چیز را "چنگ می زنند" و پول بیشتری را خرج می کنند. بازرگانان آموزش دیده با مهارت ، محصول را در مکانهایی قرار می دهند که بیشتر در معرض دید مشتریان باشد. و اغلب اتفاق می افتد که یک مصرف کننده برای تهیه نان به فروشگاه آمده و سپس با بسته بندی کامل محصولات غیرضروری یا غیرضروری و مواردی که به صورت تکانشی انتخاب شده اند ، بیرون می آید. بهترین راه برای جلوگیری از این وسوسه داشتن یک لیست پیش ساخته از مواردی است که واقعاً به آن نیاز دارید. و در عین حال ، ارزش آن است که مبلغ محدودی معادل یا کمی بیشتر از مقدار کل این لیست را با خود ببرید. همچنین سعی کنید به قانون عدم انجام بیش از یک خرید اضافی پایبند باشید. و سپس ، به عنوان یک استثنا ، در این صورت ، اگر واقعاً می خواهید خود را با چیزی "برنامه ریزی نشده" خشنود کنید.
گام 2
برای صرفه جویی در هزینه غذا ، هر ماه یک یا دو بار لیستی از محصولات تهیه کنید که سود بیشتری برای خرید عمده و استفاده در آینده دارند. اینها ، اول از همه ، ماکارونی ، قهوه ، چای ، غلات ، ادویه ها ، شکر ، نمک ، آرد ، کره ، شیر ، برخی از سبزیجات هستند - یعنی محصولاتی با ماندگاری طولانی ، که در آشپزخانه ضروری هستند.
مرحله 3
یک هفته یا حداقل چند روز یک فهرست تهیه کنید. انجام این کار آسان است اما از این طریق می توانید پس انداز کنید. با تشکر از این ، شما می توانید محصولات مورد نیاز خود را در یک زمان تهیه کنید ، یک بار دیگر به فروشگاه یا سوپرمارکت مراجعه نکنید و در مقابل انواع "وسوسه ها" تسلیم نشوید.
مرحله 4
برای صرف هزینه کمتر برای غذا ، لیستی از وعده های غذایی همه کاره را نیز تهیه کنید. تقریباً از هر محصولی می توان چنین غذاهایی را به راحتی تهیه کرد. به عنوان مثال ، شما می توانید از برنج روز گذشته یک شیرینی درست کنید ، و سوسیس های خرد شده را به تخم مرغ های خرد شده یا تخم مرغ های خرد شده و غیره اضافه کنید.
مرحله 5
اگر می خواهید در مواد غذایی صرفه جویی کنید ، سبزیجات ، میوه ها و توت های فصلی را ترجیح دهید. خرید انگور یا توت فرنگی در زمستان و پرداخت پولی برای تمشک و زغال اخته غیر منطقی است. اما محصولات فصلی بسیار ارزان ترند. علاوه بر این ، آنها بسیار مفیدتر هستند ، زیرا میوه های عجیب و غریب وارداتی اغلب حاوی نیترات و سایر مواد مضر هستند. و طعم چنین محصولاتی بسیار مصنوعی است. همچنین باید در نظر داشت که چنین توت ها و میوه های "خارج از فصل" اغلب باعث واکنش های آلرژیک می شوند.
مرحله 6
محصولات نیمه تمام ، برش دادن ، گوشت چرخ کرده آماده یک روش آشنا برای خیلی ها برای تغذیه سریع تمام خانواده است. اما خرید یک قطعه کامل پنیر یا سوسیس بسیار سودآورتر از محصولات مشابه به صورت برش خورده است. علاوه بر این ، مرغ کامل ارزان تر از مرغ چرخ شده است و کتلت خانگی نه تنها ارزان تر ، بلکه سالم تر ، خوشمزه تر از محصولات نیمه تمام است.
مرحله 7
هنگام خرید در سوپرمارکت های زنجیره ای بزرگ ، به تبلیغات فروش کالا با قیمت های مناسب توجه کنید. محصولاتی که می توانند با قیمت کمتری خریداری شوند معمولاً با برچسب های قیمت چند رنگ و برچسب هایی با مارک های خاص ("سودآور" ، "خرید موفق" ، "٪" و غیره) مشخص می شوند. اگر تبلیغات مربوط به محصولاتی باشد که مدت طولانی ذخیره شده اند ، می توان از این پیشنهاد استفاده کرد. همچنین به محصولی که با نام تجاری خود سوپرمارکت تولید می شود توجه کنید. شما از ارزش پول به طور شگفت انگیزی متعجب خواهید شد.
مرحله 8
رسیدهای خود را برای خرید ذخیره کنید.سپس در پایان ماه می توانید هزینه های صرف غذا را تجزیه و تحلیل کنید و همچنین قیمت ها را در فروشگاه های مختلف مقایسه کنید. به طور معمول ، فروشگاه های راحتی نزدیک خانه شما قیمت بسیاری از محصولات روزمره را به طور قابل توجهی تورم می کنند. بنابراین برای پیدا کردن ارزانترین فروشگاه برای خریدهای اساسی تنبل نباشید.
