در صورت عدم وجود پول و شروع افسردگی چه باید کرد

فهرست مطالب:

در صورت عدم وجود پول و شروع افسردگی چه باید کرد
در صورت عدم وجود پول و شروع افسردگی چه باید کرد

تصویری: در صورت عدم وجود پول و شروع افسردگی چه باید کرد

تصویری: در صورت عدم وجود پول و شروع افسردگی چه باید کرد
تصویری: چگونه افسردگی را درمان کنیم بدون دارو تنها در سه روز - Depression Cure Without Medication - EN RU 4K 2024, آوریل
Anonim

حل یک مشکل کمبود فاجعه بار اگر یک فرد آزاد باشید کار سختی نیست. اما اگر تعهدات خانوادگی مانع شما شود چه می کنید؟ و هنوز نمی توانید در حد توان خود کار کنید؟ انتظار برای زمان های بهتر بهترین راه حل نیست.

در صورت عدم وجود پول و شروع افسردگی چه باید کرد
در صورت عدم وجود پول و شروع افسردگی چه باید کرد

مناطق خطر

سرزنش شخصی به دلیل اینکه نمی خواهد کار کند و برای تمام نیازهای خود درآمد کسب می کند آسان است ، زیرا شرایط متفاوت است. برخی از افراد دارای محدودیت های بهداشتی هستند. برخی دیگر اقوام مسن را در آغوش دارند که حتی به خاطر درآمد زیاد نمی توان آنها را رها کرد. هنوز هم دیگران در شهرهای کوچک "ریشه یابی" می کنند که یافتن مکانی سودآور دشوار است.

یک "منطقه خطر" ویژه ، خانواده های جوان با فرزندان کوچک است. غیر معمول نیست که هزینه های مربوط به کودک بسیار بیشتر از حد انتظار است. خانواده مجبور می شوند هزینه های معمول را به شدت کاهش دهند ، در حالی که نان آور خانواده تنها می ماند.

دشوارترین شرایط این است که اگر مادر جوانی مجبور باشد فرزند را به تنهایی بزرگ کند. زن جوان خود را تحت یک "ضربه مضاعف" می یابد. از یک طرف ، مشکلات زیادی با کودک وجود دارد ، از سوی دیگر ، کمبود پول وجود دارد.

بسیاری از افراد در شرایط دشوار مالی چیزی جز مراجعه به شبکه های اجتماعی و شکایت از "افسردگی" پیدا نمی کنند. دیگران بی نهایت تعجب می کنند که چه کاری باید انجام دهند. و هنوز هم دیگران به دنبال چگونگی حل مشکل هستند. یا حداقل درجه او را ضعیف کنید.

مرحله اول - منطقی کردن هزینه ها

در نگاه اول ، هیچ چیز منطقی در برابر کسری پولی وجود ندارد. اما اغلب شما می توانید ذخایر پنهان را پیدا کنید:

  1. سعی کنید وام نگیرید ، مخصوصاً از یک سازمان سرمایه گذاری خرد. این ابزار یک بار به وضعیت شما کمک می کند ، اما سپس به یک بار در بودجه خانواده تبدیل می شود. اگر قبلا وام دارید ، سعی کنید آن را مجدداً تأمین مالی کنید.
  2. تمام هزینه های ماهانه خود را محاسبه کنید. تعیین کنید که کجا و چه مقدار پول می رود.
  3. پیدا کنید کدام موارد بودجه خانواده را می توانید برش دهید. به عنوان مثال ، شما باید به تعرفه اینترنت یا موبایل مطلوب تری بروید ، از قهوه در کافی شاپ خودداری کنید و غیره
  4. تخفیفان را تحمل نکنید. حتی برای یک پیشنهاد ویژه ، فقط آنچه را که قطعاً به آن نیاز دارید ، بردارید.
  5. از خرید احساسی خودداری کنید. به محل کار و نحوه استفاده از آن فکر کنید. اگر هنوز نمی دانید ، پس خرید نکنید.

والدین جوان غالباً چیزهای زیادی برای فرزندشان می خرند. از یک طرف ، آنها می خواهند عشق خود را ابراز کنند. از طرف دیگر ، تبلیغات تهاجمی وجود دارد که محصولات کودکان را تحمیل می کند. بنابراین مقاومت در برابر آن می تواند دشوار باشد.

نحوه بهینه سازی هزینه ها برای کودک خود:

  1. از مادران باتجربه بپرسید یا مقالاتی راجع به موارد و میزان نیاز کودک در یک سن خاص بخوانید. لیستی تهیه کنید و به آن پایبند باشید. چیزی برای مد نخرید.
  2. قبل از خرید ، به این فکر کنید که می خواهید چه کسی را راضی کنید: یک کودک یا خودتان. غالباً مادران چیزهای بی فایده زیبایی می گیرند ، زیرا او واقعاً آنها را دوست داشت.
  3. با همه چیز "بدون تعصب" رفتار کنید. به عنوان مثال ، اگر کودکی بیمار است ، کل داروخانه را خریداری نکنید. نسخه پزشک و دستورالعمل های دارویی را به دقت بخوانید. سپس فقط آنچه را که در شرایط شما لازم است مصرف کنید.

مرحله دوم: اختصاص زمان

زمان حتی یک منبع با ارزش تر از پول است. سعی کنید کارآمدتر از آن استفاده کنید:

  • زمان صرف تماشای تلویزیون ، گشت و گذار در اینترنت را کاهش دهید.
  • ترک بازی های رایانه ای
  • خود را با چیزهای غیر ضروری سنگین نکنید ، نباید فداکاری کنید. به عنوان مثال ، با تمیز کردن مرطوب روزانه و اتوکشی کامل لباس کودک ، خود را نکشید. البته ، در صورت عدم وجود نشانه پزشکی؛
  • در هوای تازه قدم بزنید ، سعی کنید خواب کافی داشته باشید. این به شما کمک می کند موثرتر فکر کنید و عمل کنید و افسردگی شما کاهش می یابد.
  • طبق رژیم زندگی کن

در پایان ، ممکن است به خوبی معلوم شود که اوقات فراغت بیشتری از آنچه فکر می کردید دارید.

مرحله سوم: یافتن منابع جدید درآمد

به این فکر کنید که چگونه و به چه چیزهایی می توانید درآمد کسب کنید. گزینه های احتمالی:

  1. در مورد آموزش پیشرفته یا بازآموزی تصمیم بگیرید.به عنوان مثال ، اگر شما یک پرستار هستید ، می توانید دوره های ماساژ را بگذرانید. عکاسی را در سطح حرفه ای استاد کنید - می توانید در عروسی ها پول بیشتری کسب کنید.
  2. یک کار نیمه وقت در خانه از طریق اینترنت پیدا کنید. می توانید جای خالی از راه دور برای نویسندگان مقاله ، طراحان ، معلمان ، کارمندان فروشگاه های اینترنتی و بسیاری دیگر پیدا کنید. علاوه بر این ، کارفرمایان اغلب برای شما مهم نیست که شما در مسکو یا روستای روماشکینو زندگی می کنید.
  3. یک کار آخر هفته پیدا کنید.
  4. با افراد همفکر هم تیم شوید و کار خود را شروع کنید.

به احتمال زیاد ، به یک باره درآمد زیادی نخواهید داشت. اما شما در زندگی خود بردار دیگری خواهید گرفت و از انتظار به سمت فعالیت حرکت خواهید کرد. دیگر ناامیدی عذاب نخواهید داد ، می توانید ایمان به خود را بازگردانید. و بدون این ، بهزیستی مالی به سادگی غیرممکن است.

توصیه شده: