امروزه ، جوانان بیشتر و بیشتر رقص بریک را به سایر سبک های رقص ترجیح می دهند. و اگر رقصیدن در استراحت پایین بدون آموزش ویژه بسیار دشوار است ، پس همه می توانند استراحت بالایی را یاد بگیرند.
لازم است
- - لباس ورزشی ؛
- - موسیقی ؛
- - آینه
دستورالعمل ها
مرحله 1
لباس گشاد بپوشید و موسیقی پخش کنید. برای راحتی بیشتر ، جلوی یک آینه بزرگ بایستید.
به یاد داشته باشید که شکست برتر شامل چند نکته برجسته است. اینها عبارتند از: امواج ، عایق ها ، گلاید و یک ربات.
گام 2
یادگیری این سبک رقص را با ایجاد موج با بدن شروع کنید. ساده ترین موج موج دستی است. تصور کنید که دیگر هیچ استخوانی در بدن شما وجود ندارد و موجی را از دست راست به سمت چپ شروع کنید. موج باید ابتدا از آرنج راست عبور کند ، به شانه راست برسد ، از شانه چپ عبور کرده و از طریق خم شدن آرنج سمت چپ از نوک انگشتان دست چپ خارج شود.
مرحله 3
تخیل خود را توسعه دهید. موج کامل فقط وقتی بیرون می آید که شما به وضوح تصور کنید که چقدر روان از بدن شما عبور می کند. لگد زدن به موج را تمرین کنید. اجازه دهید بدن به سمت راست و چپ ، به جلو حرکت کند. موج را از بالا ، از بالای سر خود شروع کنید. موجی را که از پاهای شما نشأت گرفته امتحان کنید.
مرحله 4
سرخوردن ماه را تکرار کنید - حرکت معروف مایکل جکسون. در حالی که به آرامی به عقب حرکت می کنید ، باید توهم لغزشی ایجاد کنید. برای این کار ، هنگام حرکت ، سعی کنید پاها را از زمین بلند نکنید و زانوهای خود را به صورت صاف خم کنید.
مرحله 5
بر تکنیک انزوا مهارت کسب کنید. شما باید بر هر مفصل مسلط شوید ، در حالی که آن را جدا از سایر مفاهیم هماهنگ کنید. برای این کار ، فقط استراحت کنید و سعی کنید ابتدا بدون استفاده از بدن ، با یک شانه خود را بچرخانید ، سپس با دیگری. هر مفصل را کار کنید.
مرحله 6
خود را به عنوان یک روبات سنگین و آهنین تصور کنید. حرکات او تیز ، واضح ، متناوب است ، حتی اجازه یک اشاره به صافی را نمی دهد. سعی کنید راه بروید ، دستان خود را حرکت دهید. نکته اصلی این است که تصویر را ترک نکنید ، زیرا حتی یک حرکت آرام می تواند کل تجربه را خراب کند.
مرحله 7
از حرکات آموخته شده در رقص خود استفاده کنید. به موسیقی گوش دهید و از بداهه پردازی نترسید.
