در بازی با توپ ، دستیابی به حداکثر کنترل بر روی آن مهم است ، زیرا هدف اصلی بازی دقیقاً پرواز دادن توپ دقیقاً در جایی است که آن را هدایت می کنید. نحوه برخورد صحیح با توپ برای هر بازیکنی موضوع مهمی است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر توپ روی زمین بغلتد یا ساکن بماند ، در این صورت موقعیت پای حمایت کننده و مسیر حرکت پای لگد نسبت به توپ نیز مهم است. برای کنترل ارتفاع ضربه یا پاس ، باید موقعیت پای محوری خود را نسبت به توپ کنترل کنید. با قرار دادن پای محوری خود در راستای آن ، می توانید ضربه ای محکم با حرکت کم توپ وارد کنید. و با قرار دادن پای خود در پشت توپ ، می توانید مسیر بالاتری را بدست آورید. وضعیت بالاتنه نیز مهم است - با خم شدن به عقب ، توپ بالاتر پرواز خواهد کرد و اگر جلو باشد ، ضربه پایین تر و قوی تر خواهد شد. برای به حداکثر رساندن قدرت ضربه ، زانوی پای لگد زدن در لحظه لمس توپ باید در راستای آن یا کمی دورتر از توپ باشد. پس از حمله ، شما باید به حرکت در جهت هدف ادامه دهید.
گام 2
برای ضربه زدن با داخل پا ، پایه نگهدارنده باید حدود 10 سانتی متر از توپ و در همان خط با آن قرار گیرد. انگشت پای پای نگهدارنده باید به سمت هدف باشد و مچ پا پای لگد زن در لحظه برخورد عمود بر پای نگهدارنده چرخانده شود. ضربه باید در قسمت مرکزی (از نظر ارتفاع) توپ وارد شود. پس از اصابت ، باید به حرکت در جهت هدف ادامه دهید. با یک ضربه خوب ، توپ باید به آرامی پرواز کند ، بدون اینکه روی زمین غلت بزند یا بپرد.
مرحله 3
برای ضربه زدن با ضلع خارجی پا ، باید قبل از رسیدن به توپ ، پایه نگهدارنده قرار داده شود و پنجه انگشت باید 30-15 درجه از جهت ضربه دور شود. به شما این امکان را می دهد که به طور دقیق اعتصاب کنید.
مرحله 4
برای لگد زدن با بالابر ، پای پشتیبانی باید در یک خط با توپ باشد ، انگشت پا به سمت هدف هدایت می شود. انگشتان و مچ پای پا در لحظه برخورد باید تنش و ثابت داشته باشد ، بدن به سمت جلو متمایل شده به طوری که شانه ها بالای توپ قرار بگیرند. برای پرواز در ارتفاع کم ، باید به مرکز توپ یا کمی بالاتر برخورد کنید ، ضربه توسط سطح داخلی انگشت ایجاد می شود.
مرحله 5
برای برخورد با ضلع داخلی پا با پیچ و تاب ، باید پایه نگهدارنده را کنار توپ قرار داد. انگشتان او باید یا به سمت هدف هدایت شوند ، یا در زاویه کمی از آن قرار گیرند. پای لگد زاویه دار حرکت می کند و توپ را با بالای انگشت شست لمس می کند. ضربه باید دقیقاً در زیر مرکز توپ (از نظر ارتفاع) و در قسمت بیرونی توپ اعمال شود تا به آن پیچ بخورد. پس از چنین ضربه ای ، شما باید به حرکت خود ادامه دهید ، اما نه به سمت هدف.
مرحله 6
برای ضربه زدن با ضلع بیرونی پا با پیچ و تاب ، باید پای پشتیبانی را در سمت چپ توپ قرار داد (برای یک فرد راست دست) ، انگشتان آن به سمت هدف هدایت می شوند یا کمی در هدف دور می شوند در هدف جهت پیچ و تاب. پای لگد زاویه باید سمت راست توپ را با قسمت بیرونی پا لمس کند. پس از ضربه باید به حرکت در جهت پرواز توپ ادامه دهید.
مرحله 7
برای ضربه انگشت ، پای پشتیبانی باید در پشت توپ قرار گیرد ، انگشتان پا به سمت هدف باشند. با چنین ضربه ای ، نوسان پای ضربان دار به سرعت انجام می شود ، با کمی حرکت مفصل ران ، انگشتان پای ضربه ای بلند و تنش می شوند. شما باید پایین توپ را بزنید تا چرخش معکوس و یک مسیر بالا به آن داده شود.
مرحله 8
برای ضربه زدن به توپ در هوا ، مهم است که به سرعت با مسیر پرواز خود سازگار شوید - شما باید در فاصله صحیح از توپ باشید. با حرکت در مراحل کوتاه ، باید لحظه اعتصاب را به طور دقیق ثبت کنید. توجه باید به زمان بندی بین تاب و لمس معطوف شود - اگر لحظه لمس به درستی محاسبه شود ، این قدرت و دقت کافی را به ضربه می دهد. اگر توپ پرواز از قبل خیلی نزدیک است یا بالعکس ، به آن نرسیدید ، باید از زدن هوا خودداری کنید. تکنیک اعتصاب به خودی خود مشابه اعتصاب بالابر است.
مرحله 9
تمرین تکنیک ضربه مورد نیاز تمرین زیادی را می طلبد. افراد مبتدی باید به یک توپ ثابت ضربه بزنند ، در حالی که افراد پیشرفته باید با یک توپ غلتکی برخورد کنند.شما همچنین باید گزینه های مختلفی را برای دریبل زدن قبل از ضربه آموزش دهید - تمایل به ضربه زدن از هر موقعیتی تأثیر آنها را به طرز چشمگیری افزایش می دهد.
